Kegiatan Gizi Tinggi Prestasi adalah bagian dari program Compact yang sepenuhnya dilaksanakan oleh MCA-Indonesia, dan tidak dipungut biaya. Keluhan dan laporan dapat disampaikan kepada MCA-Indonesia melalui pengaduan@mca-indonesia.go.id. Situs ini dapat terwujud melalui hibah yang diberikan oleh warga Amerika Serikat kepada Indonesia melalui Millennium Challenge Corporation di bawah Perjanjian Compact yang ditandatangani oleh kedua negara. Informasi yang diberikan pada situs ini bukan informasi resmi dari pemerintah AS dan tidak mewakili pandangan atau posisi Pemerintah AS atau Millenium Challenge Corporation

Makanan Berbuka Bagi Ibu Hamil

Makanan Berbuka Bagi Ibu Hamil

hamil-co-id.jpg

Berpuasa bagi ibu hamil tidak diharuskan. Jika bumil tidak berpuasa maka diwajibkan menggantinya di waktu lain atau membayar fidyah, yaitu memberikan makan bagi orang yang tak mampu. Jikapun bumil memutuskan untuk berpuasa,  bumil tak perlu membatasi konsumsi saat berbuka maupun sahur. Makanlah makanan yang bergizi seimbang di saat sahur dan berbuka. Ini akan membuat berat badan ibu tetap terjaga dan mencegah dari berbagai gejala di mana bumil amat rentan. Sebetulnya, tak ada makanan berbuka puasa yang ideal buat bumil, tapi bumil bisa mulai berbuka dengan makanan berikut :

  • 3 buah kurma dan minuman jus. Makanan dan minuman ini dapat menyeimbangkan kembali kadar gula darah.
  • Susu
  • Sup bening

Setelah itu, barulah ibu mengonsumsi makanan bergizi seimbang yang di dalamnya terkandung, antara lain :

  • Salad (buah-buahan).
  • Protein dari daging ayam, ikan, kacang-kacangan, buncis, atau kacang polong.
  • Karbohidrat kompleks dari beras merah, pasta gandum, atau roti gandum.
  • Sayur-sayuran

Hindari mengonsumsi makanan yang kaya dan tinggi lemak. Makanan ini tidak mengandung zat gizi yang diperlukan ibu dan bayi. Jenis makanan ini malah mungkin bisa menyebabkan gangguan pencernaan. Sebagai gantinya cobalah mengonsumsi makanan yang dipanggang atau yang dimasak tanpa menggunakan minyak.

(Sumber : babycentre.co.uk)

Cara Cegah Stanting Sejak Janin

Hentikan Puasa Bila Ibu Menyusui Mengalami Tanda-Tanda Ini

Hentikan Puasa Bila Ibu Menyusui Mengalami Tanda-Tanda Ini